Aikaa menee mitä menee. Tämä ei ole kilpailu. Mottona on, että kävelyn pitäisi olla enemmän mukavaa kuin epämukavaa. Pientä vaikeutta pitää sietää, mutta pitkäaikaisia terveyshaittoja ei saa aiheuttaa.
Lunta paljon? Tällä
hetkellä (14.5.2020) päälaella lunta on melkein 60 cm ja vähän alempana
Inarissa 95 cm. Kelikamerat näyttävät, että tiet ovat lumettomat, mutta muuten
maisemassa ei ole lumettomia pälvejä. Täytynee odotella ainakin siihen asti,
että lumen alta alkaa maata näkyä. Nyt korona-aikaan bussivuoroja on vähennetty
reippaasti, ja tähän asti Matkahuollon sivuilla on ollut tieto, että kesäkuussa
busseja ei menisi. Soitin Eskelisen Lapin linjoille ja sieltä sanottiin, että kesäkuussakin
bussivuoroja on.
Nyt siis odottelen, että lumet sulavat
riittävästi. Lunta ja räntää voi kuitenkin sataa parin ensimmäisen viikon
aikana. Kävellessä se ei ole ongelma, kun kuoripuku on päällä ja keho tuottaa
lämpöä. Yöpymispaikoilla pitää laittaa riittävästi lämminta vaatetta ylle. Otan
mukaan villaisen alusasun, villapaidan, pipon ja paksut hanskat. Ne voi sitten sopivassa kohtaa lähettää postissa kotiin.
Hiertymiä, rakkoja? Tähän ikään mennessä olen kävellyt ja juossut melko paljon eikä rakot
tai hiertymät vielä ole vaivanneet. Niihin pitää kuitenkin varautua ja yrittää
ehkäistä ennakolta. Mukana on kineesioteippiä, jota laitan sellaisiin kohtiin
jalkaan, joissa tuntuu pienintäkin arkuuden tunnetta aamulla, kun laitan kenkiä
jalkaan. Mukana on apteekin ”keinoihoa” siltä varalta, että rakko kuitenkin
pääsisi syntymään.
Laittamalla päivittäin rasvaa peräaukon
ympärille vältän sen, että pakaroiden väliin tulisi kipeitä hiertymiä.
Alusvaatteiden pitää istua hyvin ja niiden pitää olla saumattomia.
Yksinäisyys?
Kuvittelen kestäväni hyvin yksinoloa. En usko siitä olevan vaivaksi asti.
Minulla on kuitenkin kännykkä ja sillä voin seurata maailman uutisia
tarvittaessa ja olla yhteydessä perheeseen.
Krampit? Pitkillä
juoksumatkoilla minulle on aina tullut kramppeja reisilihaksiin ja juoksun
jälkeisenä yönä alemmas jalkoihin. Kuvittelen näiden johtuvan siitä, että
hikoan kovasti ja en varmaan ole saanut tarpeeksi nestettä ja suoloja. Kävelyn
aikana en usko kramppeja ilmaantuvan, mutta öisin ne saattavat vaivata. Kävelyn
aikana pyrin juomaan riittävästi ja saamaan suoloja syömällä esim.
suolapähkinöitä.
Kantapään patti?
Minulle on molemman kantapään taakse kehittynyt akillesjänteen
kiinnittymispisteen viereen rustopatti. Vasemmassa kantapäässä se alkoi
kolmisen vuotta sitten vaivata niin paljon, että menin ortopedille ja se
operoitiin pois... mutta noin vuodesssa sen tilalle kasvoi vielä laajempi
-alainen patti. Sen kanssa olen jotenkuten tullut toimeen, kunhan vain en laita
jalkaan kenkää, joka ei ole yhteensopiva patin kanssa. Jos se alkaa vaivata kävelyn
alkuvaiheessa, luulisin, että kävelyn keskeyttäminen on jokaisena päivänä
mielessä.
Päkiäkipu? Kesällä
2017 lopetin juoksemisen, koska juostessa n. tunnin kohdalla tuli vasemman
jalan päkiän alle niin kipeä kohta, että juoksu eikä kävelykään enää
luonnistanut. Kipu hävisi vuorokaudessa, mutta ilmaantui uudelleen aina
juostessa. Odottelin pari vuotta, että vaiva häipyisi, kunnes viime syksynä
menin fysioterapiaan. Siellä tidettiin, että minun vasen ukkovarvas on ”jäykkä”.
Sen liikkuvuutta alettiin erilaisin harjottein parantaa ja tuntui, että jo
kuukaudessa vaiva poistui. Talven aikana olen kuitenkin ollut laiska tekemään
näitä harjoituksia (koska ei ole vaivaa), ja vaiva on palannut lievänä. Tämä on
myös potentiaalinen kävelyn keskeyttäjä. Jatkan siis harjotteiden tekemistä ja
toivon, että vaiva pysyy lievänä.
Sairastuminen?
Flunssan saaminen on epätodennäköistä, koska tapaan muita ihmisiä hyvin
harvakseltaan. Minulla on veden puhdistamista varten laite, joka poistaa
vedestä kaikki 0,2 um suuremmat otukset, kuten bakteerit.
Sairastumisen varalta mukana on ripulilääkettä
ja ibuprofeenia.
Liikenneonnettomuus? Käytän huomioliiviä kävelyn aikana. Kuljen tien vasenta puolta, joten
näen väistää autoja, jos ne eivät ole huomanneet minua. Kävellessä en käytä
kuulokkeita tms. joten kuulen lähestyvät autot, jos minulla on huomio jossakin
muualla kuin liikenteessä.
Varusteen rikkoontuminen? Teltan mukana on korjaussarja, jolla voi sen pieniä vaurioita korjata.
Mukaan otan monitoimityökalun, jolla voi yrittää kärryä korjata, jos siihen
tulee pientä vikaa. Aina välillä tulen isommalle paikkakunnalle, jossa isompia
vaurioita voi yrittää korjata tai hankkia uusia varusteita.
Kestävyyskunto? En usko jaksamisen suhteen tulevan ongelmia. Lepopäiviä olen suunnitellut pitäväni kolme päivää kahdessa viikossa, mutta pidän enemmän, jos se tuntuu tarpeelliselta, tai vähemmän, jos päivän mittaiseen lepoon ei ole tarvetta. Lihashuolto täytyy olla jokaisena kävelypäivänä ohjelmassa.
